do wody

jakiś przepis? albo makro chociaż? nie jest to jakaś wersja dietetyczna . -550gmąki najlepiej tortową -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz jajko,wode,rodzynki,masło(byle miękkie),mleko,i upłynnione drożdże ,no [...]

[...] nie mogłam go znależc - HELP !!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eff3c8c77b034bc89d9581b08df8857e.jpg A prosze cię bardzo ;-) -550gmąki najlepiej tortową -20g drożdży -100ml wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz [...]

[...] i zaczalem myslec co tu robic by sie odtluszczac. W sumie duzo symboliki takiej w tym jest, przelom swego rodzaju, koniec gadania ze genetyka. Sporo Ci wagi zejdzie, tak z wody jak i z tluszczu. Ale chyba nie ma sie co dolowac, do Twojego celu rownego 82kg bedziesz mial jeszcze wiecej miejsca na miesnie! Ciekaw jestem drugiej polowy testu. Co [...]

Buahaha Po pierwsze - to nie wyłudzam od nikogo wody, gainera ani czegokolwiek - bo mam własne zasoby Oprócz gumowej atrapy treningowej - miałem ze sobą także prawdziwy nóż (spyderco endura) i Hardened zasugerował "jaskiniowy" sposób "łowienia" panienek - jednym słowem z kosą wszystkie laski twoje Przy tej asekuracji [...]

kamsonik11: dzieki, przyda się. Sam jestem ciekaw jak łapa to zniesie. WODYN: Hard: stay hard.. WODYN, stay... hmmm... w sumie nic mi nie przychodzi do głowy. To może: nie pij wódy rq4: Takie pytanko:Czy 45 min rowerka i to bezposrednio po treningu nog,to nie za duzo ?? Co tu ma byc antykatabolikiem, gainer pomiedzy treningiem a aerobami? Jesli [...]

[...] kosmicznego treningu. Tak nieco na marginesie dodam, że suple coraz mocniej na mnie działają (witalność, energia i samopoczucie na plus), z mięśni schodzi mi nadmiar wody, brzuch wypływa z tłuszczu, a ramiona zaczynają się rysować tak jak powinny. Dziś żona - widząc mnie siedzącego w bokserkach na fotelu - rzekła: Rany, ale ty masz [...]

[...] zdwojoną siłą. Rafał, usłyszawszy zwrot "zmniejszone ilości białka", aż się ze strachu zakrztusił, pobladł na twarzy i odruchowo wsunął drżącymi dłońmi całą chochlę glutaminy w proszku popijająć ją litrem wody. Dopiero wtedy wróciły mu kolory na twarzy, a ja zrozumiałem, że i tego tematu nie należy drążyć" stary daj zyc czasem

Co do studni to mieszane uczucia jak teściowa do niej wpadnie... Miło bo już z niej nie wyjdzie ale lipa bo dużo wody zmarnowane... A co do Marcina to sam powiedział... Za rok będzie lepiej!! Powodzenia!!

[...] zwlaszcza wieczorami: Pieczywo, jogurty owocowe, mleko, Herbate czarna, produkty mleczne, makaron i inne prod maczne. Zalecane spozywanie wiekszej ilosci: spore ilosci wody z dodatkiem soku z cytryny - 2-4 litrow dziennie, herbatki ziolowe i owocowe bez cukru, swieze owoce i warzywa nie przetworzone termicznie (salata, ogorek, pomidor, [...]

[...] do szczescia.Co do t3 nie jest zlym pomyslem sam lecialem na masie 25mcg dla przyspieszenia metabolizmu.Co do trenu myslalem uzyc go teraz na wakacje, ale jakos sie obawiam.Bardziej niz watroba , wazne sa nery.Pod wplywem wysokiego cisnienia one dostaja po dupie, watroba sie zregeneruje.Zurawina , duzo wody, jakis ginjal , urosept , fitolizyna.

[...] z Barcelony (1992) piłkarską przygodę rozpoczynał w Stoczniowcu Gdańsk. Następnie przez sześć sezonów reprezentował barwy Górnika Zabrze, skąd wypłynął na szerokie wody. Od 1995 roku nieprzerwanie występuje w lidze naszych zachodnich sąsiadów. Przez ten okres grał w dwóch niemieckich klubach - VfL Bochum (od 1995 do 1999 roku) oraz w [...]

[...] skośna 4 x 20-25 25 min cardio Dieta: 1.platki owsiane+ jablko+ 6 jaj 1 cale 2.ziemniaki+ pomidor+ kurczak 3.ryż+ marchewka+kurczak+ lyzka oleju lnianego 4.twaróg+ 2 kromki chleba+ ogórek+ lyzka oleju Przed treningiem bcaa+ glutamina Po treningu tak samo + wit.c i szejk bialkowy 5.tuńczyk z wody+ 2 kromki chleba razowego + ogórek+ lyzka oleju.

Jeśli Cię to pocieszy, też nie lubię wody%-) I powiem Ci, że można się do niej przyzwyczaić:-D Mi wchodzą tylko staropolanka i muszyna, są naturalnie słone%-) i dobre. Inne, mam wrażenie jakbym kranówkę piła i mnie odrzuca. Poluję zawsze na promocje w Tesco i można wyhaczyć nawet po 80 gr:) za butelkę:)

Wklejam dzisiejszą michę. Do tego 2l wody i 2 herbaty. Pęcherze na stopach skutecznie utrudniają mi zrobienie przysiadów. Ale i tak spróbuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/182421e8f5444d608be6d597294a5298.PNG Jutro pomiary :-? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-24 22:58:27

[...] 16:13:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ce435d53cbc4164a9b187409b60ef4d.PNG W planie jeszcze na dziś: sw przysiady callanetics Odzywa się kontuzja mięśnia (chyba). Czuję nieprzyjemne ciągnięcie wzdłuż tylnej części uda. Suple: omega 3, magnez. Płyny: 2l wody, 2x herbata roibs, 2x biała herbata. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-23 21:23:31

[...] i imbiru marynowanego z dodatkiem sosu sojowego. Czy mam wliczać ten imbir do miski, bo trochę go było. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-24 21:55:36 Płyny: 2l wody, 2 kawy, 2 herbaty. Suple: omega 3, magnez. Przysiady - tylko 10 - czuję dyskomfort w okolicy kolan, biodra i pachwiny. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-04-24 [...]

[...] - chciało mi się, ale nie mogłam (a zrobiłam tylko 3 rundy). Dzisiaj 1 dzień niskich węgli, jutro drugi. Piersi bolą mnie masakryczne przed @ i do tego czuję, że nabrałam wody. Dzisiaj zrobiłam sonbie dzień odpoczynku. Jutro dzień B i interwały. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-05-31 23:33:45 Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] pleców. Czuję się zrelaksowana (już nie pamiętałam, jakie to uczucie). Boli mnie jeszcze przy schodzeniu ze schodów, za to nie boli mnie przy przysiadach. Wchłonięte ciecze: 2 herbaty, 1 kawa z mlekiem, 2,5l wody (z czego 1,5l w saunie). Suple: wit. c, mg, kefir, kombucha, colagen activ. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-25 16:33:58

DNT 17 burpees Suple - Castagnus, skrzyp, pokrzywa, przetacznik, Omega3, Chellamag, Bellisa sun. Ciecze - na pewno 1l wody (reszty nie liczyłam), 1l zioła, 3xkawa z wliczonym mlekiem. Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/224f9f666e544223a0cf71895bd3df9f.PNG Ogólnie czuję się przemęczona i zmarznięta. Późny powrót do domu dzisiaj i jutro nie wróży [...]

[...] Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-02 16:11:39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db82b1b159b74a288e321e71fc983f99.PNG Suple - Omega3, Chellamag, Potas, Glukozamina, Bellisa sun. Ciecze - udało się zmieścić 2,5l wody + 2xkawa. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-02 18:05:56 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-10-02 18:14:13